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Der Baum und das OM
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Shirshasana - Variation (Kopfstand)
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Purvotthasana (Schiefe Ebene)
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Sabrina Meyer

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Faszientrainerin / Pilatestrainerin

Seit Juli 2011 bin ich als lizenzierte Übungsleiterin tätig.

Während der letzten Jahre folgten Aus- und Fortbildungen für Pilates und Faszientraining
sowie für den Rehasport Orthopädie.

Aufgrund meiner hauptsächlich sitzenden, beruflichen Tätigkeit litt ich - wie viele Menschen - lange unter Rückenschmerzen und lege daher den Schwerpunkt im Training auf die Kräftigung
und Mobilisierung dieser Körperpartie.

Pilates ist hierfür bestens geeignet, da es besonders die Körpermitte, den Bauch sowie den Rücken stärkt.

Das Faszientraining unterstützt auf hervorragende Art und Weise das Lösen von muskulären Verspannungen.

Im Unterricht gehe ich auf alle Teilnehmer gezielt ein, so dass Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen vom Training profitieren können.

Meine Stunden gestalte ich abwechslungsreich und setze regelmäßig Kleingeräte wie
z. B. den 
Redondoball, Gewichtsbälle, Therabänder und die Pilatesrolle ein.

"Nach 10 Stunden fühlen Sie sich besser,
nach 20 Stunden sehen Sie besser aus,
nach 30 Stunden haben Sie einen neuen Körper."
(Joseph Pilates)

Informationen zu PILATES: https://de.wikipedia.org/wiki/Pilates