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Vrikshasana (Baum)
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Purvotthasana (Schiefe Ebene)
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Swami Vishnu Devananda - old yogaclass
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Halasana (Pflug)
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Yoga Nidra Tiefenentspannung - ausgebucht*

Yoga Nidra hat seinen Ursprung im Tantra Yoga. Er ist eine sehr wirkungsvolle Methode, 
die man auch als Tiefenentspannung mit innerer Bewusstheit bezeichnen kann. 
Yoga Nidra ist eine Bewusstseinstechnik, die die Achtsamkeit trainiert und somit zum wachen „Schlaf der Yogis“ führt.

Ein wunderbarer Effekt von Yoga Nidra ist die absolute Tiefenentspannung auf mehreren Ebenen. Muskelverspannungen sowie tiefer liegende emotionale und mentale Spannungen werden durch unterschiedliche Bewusstseinsübungen ausgeglichen.
Sanfte Yogaübungen, für die keinerlei Vorerfahrung nötig ist, bereiten den Körper auf Yoga Nidra vor.

Samstag, 23. November * 17-18:30 Uhr 

Gebühr: € 20,- 
Workshopleitung: Christine Howe
Mindestteilnehmerzahl: 6 Personen

*Nächster Termin ist für Samstag, 15. Februar 2020 geplant!

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