studiokurs
dienstag
Kursleitung
Christine (Dayadevi) Howe
Kurszeitraum
13.01.-17.03.2026
Kursgebühr
€ 120,00 / 10 Termine
Uhrzeit
18:00 – 19:00 Uhr
teilnahme min./max.
min. 6 / max. 9 Personen
Beschreibung
Unsere Praxis verbindet achtsame Yogabewegungen mit feinen, funktionellen Kräftigungsimpulsen durch leichte Hanteln (1-2 kg) sowie dem eigenen Körpergewicht. Im Mittelpunkt stehen achtsame Flows, fein dosierte Kraftübungen, weiche fließende Bewegungen, bewusste Atmung und Momente der Stille.
Zielgruppe
Der Kurs richtet sich speziell an Frauen, die ihre Kraft, Stabilität und Körperwahrnehmung stärken möchten, ohne die Achtsamkeit und Leichtigkeit der Yogapraxis zu verlieren.
Ziel
Unterstützung von Muskelaufbau, Haltung und Körpergefühl. Ein Kurs der erdet, stärkt und in die eigene, innere Kraft führt.
Voraussetzungen
Vorkenntnisse im Yoga sind von Vorteil, aber keine Bedingung. Auch für Einsteiger: innen geeignet. Bei bekannten körperlichen Einschränkungen berate dich bitte vor der Teilnahme am Kurs mit einer Ärztin/einem Arzt und informiere die Kursleitung.
info
Dieser Kurs ist KEIN Präventionskurs.
