fasten für gesunde

Beschreibung

Fasten ist der freiwillige Verzicht auf feste Nahrung und Genussmittel für eine bestimmte Zeit. Grundsätzlich kann jeder gesunde Mensch fasten. Das Buchinger Heilfasten basiert auf einem ganzheitlichen Ansatz, der Körper, Geist und Seele in Einklang bringt und die körpereigenen Selbstheilungskräfte aktiviert.
Das Fasten in einer Gruppe schafft einen geschützten Rahmen unter Gleichgesinnten. Regelmäßiger Austausch, wohltuende Yogastunden, Pranayama, Tiefenentspannung und anregende Stunden in der Natur lassen diese Zeit des freiwilligen Verzichtes zu einem ganz besonderen, nachhaltigen Erlebnis werden.

gründe für das fasten

• Entschlacken und Entgiften
• Einleitung einer (nachhaltigen) Ernährungsumstellung
• Nachhaltige Gewichtsabnahme (Normalgewicht)
• Geistige Entspannung und Zellregeneration
• Wunsch nach mehr Energie im Alltag
• Erholung vom Alltag durch Entfaltung eigener, kreativer Potentiale

leistungen

• Fastenbegleitung im Rahmen der Gruppentreffen (ggf. auch telefonisch)
• 4 x Detox-Yogastunden, Atemübungen und Tiefenentspannung
• Wanderbegleitung mit Übungen aus dem Resilienztraining
• Einkaufslisten, Rezeptvorschläge
• Tee bzw. Brühe bei den Gruppentreffen
• Fastenbrechen mit Apfel

Voraussetzungen bzw. kontraindikationen

Bei folgenden Vorerkrankungen darf ausdrücklich nicht gefastet werden:

• bei schweren Herz- und Nierenerkrankungen
• bei Gicht- oder Gallenproblemen
• bei Schwangerschaft oder während des Stillens
• bei Untergewicht
• bei Essstörungen jeder Art

wichtiges

Bei Beschwerden oder Krankheitsbildern, die nicht oben aufgeführt sind oder auch bei regelmäßiger Medikamenteneinnahme, ist die Teilnahme an der Fastengruppe vorher mit dem Arzt/der Ärztin abzuklären.