workshop
sonntag
workshop leitung
Sabrina Meyer
(Pilates- und Faszientrainerin)
termin
Sonntag, 23. März 2025
gebühr
€ 25,-
Uhrzeit
10:00 bis 12:00 Uhr
teilnahme min. / max.
mind. 5 / max. 10 Personen
Beschreibung
Die Faszien (unser Bindegewebe) befinden sich überall im Körper. Sie geben dem Körper Struktur und Schutz. Durch Bewegungsmangel oder Muskelverspannungen können Faszien verkleben. Mit gezielten Bewegungen und Dehnungen wollen wir dem entgegenwirken bzw. eine Verbesserung herstellen. Dabei wollen wir auf schmerzhaftes Rollen verzichten. Die unterstützenden Kräftigungsübungen sind von Pilates inspiriert und sorgen für eine bewusste und aufrechte Körperhaltung.
Ziel
Im Anschluss an die Übungspraxis fühlst du dich rundum entspannt und gelockert. Der Workshop ist daher für alle Sportlevel geeignet.
Voraussetzungen
Keine
Bitte ein Handtuch und etwas zu Trinken mitbringen.