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Faszien-Pilates…mach dich locker

workshop

sonntag

workshop leitung

Sabrina Meyer
(Pilates- und Faszientrainerin)

termin

Sonntag, 23. März 2025

gebühr

€ 25,-

Uhrzeit

10:00 bis 12:00 Uhr  

teilnahme min. / max.

mind. 5 / max. 10 Personen

Beschreibung

Die Faszien (unser Bindegewebe) befinden sich überall im Körper. Sie geben dem Körper Struktur und Schutz. Durch Bewegungsmangel oder Muskelverspannungen können Faszien verkleben. Mit gezielten Bewegungen und Dehnungen wollen wir dem entgegenwirken bzw. eine Verbesserung herstellen. Dabei wollen wir auf schmerzhaftes Rollen verzichten. Die unterstützenden Kräftigungsübungen sind von Pilates inspiriert und sorgen für eine bewusste und aufrechte Körperhaltung.

Ziel

Im Anschluss an die Übungspraxis fühlst du dich rundum entspannt und gelockert. Der Workshop ist daher für alle Sportlevel geeignet.

Voraussetzungen

Keine
Bitte ein Handtuch und etwas zu Trinken mitbringen.

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