studiokurs

Beschreibung

Sanfte Ausführung der Körperübungen und Atemtechniken. Achtsam bewegen wir uns durch die wichtigsten Hatha-Yogaübungen und legen den Fokus auf das Prinzip von Anspannung und Entspannung.

Zielgruppe

Teilnehmer: innen, die bewusst eine sanfte Yogapraxis wählen und für die der Vormittag am besten in einen Tagesablauf passt.

Ziel

Die sanfte Asanapraxis (Körperübungen) in Verbindung mit gezielten Atem- und Entspannungstechniken lassen den Tag voller Energie und Gelassenheit beginnen.

Voraussetzungen

Vorteile im Yoga sind nicht notwendig. Der Kurs eignet sich auch für Wiedereinsteiger: innen.
Bei bekannten körperlichen Einschränkungen sollte vor der Teilnahme am Kurs die Ärztin/der Arzt konsultiert werden

info

Bei regelmäßiger Teilnahme kann der Kurs von den gesetzlichen Krankenkassen als Präventionskurs bezuschusst werden.