studiokurs
Montag
Kursleitung
Christine (& Anna als Gastlehrerin)
Kurszeitraum
04. Sept. 2023 – 27. Nov. 2023
Kursgebühr
€ 160,00 / 10 Termine
Uhrzeit
19:30 – 21:00 Uhr
teilnahme max.
9 Personen
Beschreibung
Dieser Yogakurs führt dich in die Theorie und Praxis des Hatha Yoga ein. Du erlernst die wichtigsten Hatha Yogaübungen kennen bzw. vertiefst diese.
Zielgruppe
Beginner: innen oder Teilnehmer: innen, die nach längerer Yogapause einen Neueinstieg in Hatha Yoga möchten.
Ziel
Erlernen der grundlegenden Techniken Asanas (Körperübungen), Pranayama (Atmung und Atemtechniken), Savasana (Entspannung), Positives Denken und Meditation (Geisteshaltung), so dass die Teilnehmer: innen in der Lage sind, die Übungen zu Hause selbst auszuführen.
Voraussetzungen
Keine.
Bei bekannten körperlichen Einschränkungen sollte vor der Teilnahme am Kurs die Ärztin/der Arzt konsultiert werden.
info
Bei regelmäßiger Teilnahme (mindestens 8 Termine im Kurszeitraum) kann der Kurs von den gesetzlichen Krankenkassen als Präventionskurs bezuschusst werden.
Kein Unterricht: 02., 23. + 30. Oktober
