der grüne seminarraum
samstags
Kursleitung
Christine
Termin
07. Oktober 2023
workshop-gebühr
€ 35,-
Uhrzeit
16:00 – ca. 18:30 Uhr
teilnahme
mind. 5 Personen
max. 10 Personen
Beschreibung
Resilienz ist ein Fachbegriff aus der Psychologie. Er bezeichnet die innere Stärke, die es einem Menschen ermöglicht, Krisen und belastende Situationen erfolgreich zu meistern. Resilienz ist nicht zwangsläufig angeboren, sondern kann erlernt werden. Sie kann uns dabei helfen, unsere inneren Stärken zu erkennen und aus uns selbst heraus Kraft, Positivität und Lebensfreude zu entwickeln. Die Natur-Resilienz bezieht sich in diesem Zusammenhang auf die Natur und das Sich-Wieder-Verbinden mit ihr. Natur ist natürlich und ist etwas, dessen Teil wir eigentlich sind und wo wir hingehören.
“Du wirst mehr in den Wäldern finden als in den Büchern. Die Bäume und Sträucher werden dich Dinge lehren, die dir kein Lehrmeister sagen kann” (B. v. Clairvaux 1090-1153)
Wir werden daher im ersten Teil des Workshops draußen in der Natur sein. Je nach Wetterlage werden wir entweder im Freien passende Yoga- und Atemübungen ausführen oder im Anschluss im Studio sanftes Yoga und Pranayama üben.
Zielgruppe
Menschen, die nach einer Möglichkeit suchen, ihre innenwohnende Kraft wieder zu entdecken, um gestärkt und positiv ihr Leben zu gestalten.
Ziel
Kennenlernen der sieben “Resilienzwurzeln” (Achtsamkeit, Optimismus, Akzeptanz, Selbstwirksamkeit, Beziehungspflege, kreatives Lösungsdenken, zielorientiertes Handeln) durch Praxisbeispiele und Übungen in der Gruppe und in der Natur.
Voraussetzungen
Keine.
info
Der Workshop findet bei jedem Wetter statt
(außer starkem Regen, Gewitter, Sturm, o. Ä.)
Bitte mitbringen:
Dem Wetter angepasste Kleidung und Schuhe
Wasser/Getränk für unterwegs
Für die Yogapraxis im Studio bequeme Kleidung
