studiokurs
Montag
Kursleitung
Christine
Kurszeitraum
In Planung
Kursgebühr
€ 120,00 /10 Termine
Uhrzeit
09:00 – 10:30 Uhr
teilnahme max.
9 Personen
Der Kurs findet statt, wenn sich mind. 5 Teilnehmer: innen anmelden.
Beschreibung
Im ersten Teil trainieren wir den Kreislauf und walken direkt vor der Tür des Yogastudios los – über Feldwege und durch den Wald. Mit allen Sinnen nehmen wir die frische Luft, die Sonne, den Regen und den Wind wahr. Zurück im Yogastudio dehnen wir den Körper mit sanften Yogaübungen und genießen eine wohltuende Tiefenentspannung. Je nach Wetterlage praktizieren wir die sanften Yogaübungen auch im Freien.
Zielgruppe
Teilnehmer: innen, die sich beim Walken über Feld und Wald in der Gruppe sicherer fühlen. Teilnehmer: innen, für die Praxis am Morgen gut in den Tagesablauf passt.
Ziel
Der Aufenthalt in der Natur wirkt nachweislich positiv auf Körper und Seele. Der Blutdruck kann gesenkt und der Ruhepuls reduziert werden. Der Körper schüttet deutlich weniger Stresshormone aus, so dass dadurch auch das Immunsystem nachhaltig positiv beeinflusst wird.
Voraussetzungen
Freude am Aufenthalt an der Natur. Erfahrungen mit Yoga sind nicht notwendig.
info
Wir walken bei jedem Wetter (außer Sturm, Gewitter und starkem Regen).
Treffpunkt und Start direkt auf dem Hof.
Dieser Kurs ist in Vorplanung und findet statt, sobald sich 5 Personen für die Teilnahme interessieren. Für eine unverbindliche Vorreservierung sende uns eine E-Mail.
