samstag

Hanuman Fitness
Workshop Special für Kraft und Ausdauer

Im Yoga steht Hanuman für den sportlichen Aspekt. In diesem Workshop widmen wir uns im großen ersten Teil dem Kraft- und Ausdauertraining. Der Sonnengruß mit vielen Variationen wird unseren Körper wunderbar aufwärmen, so dass wir die im Anschluss praktizierten Asanas länger halten können. Das fördert die Muskelkraft und die Flexibilität. Auf der geistigen Ebene …