Spüren, Dehnen & Tiefen-Entspannen

“Wir benutzen nicht unseren Körper, um in eine Position zu finden,
sondern wir nutzen die Position, um in unseren Körper zu finden.”

Yin Yoga ist ein ruhiger, passiver Yogastil, in dem es hauptsächlich darum geht, in eine Körperhaltung (Asana) hinein zu entspannen und den Atem frei fließen zu lassen. Unterschwellige Spannungen in den inneren Organen und Muskelpartien können während der länger gehaltenen Position besonders gut gelöst werden. Yin Yoga eignet sich hervorragend als Ausgleich der Yang-orientieren Hatha-Yoga-Praxis sowie diverser anderer Sportarten.

Yoga Nidra
Das Wort Nidra kommt aus dem Sanskrit und bedeutet „Schlaf“ oder „Nicht-Bewusstheit“. Yoga Nidra ist eine Übung der Tiefenentspannung, deren Wirkungen über die gewohnte Vorstellung von Entspannung hinausgehen soll. Es handelt sich um eine Art psychischen Schlaf, in dem körperliche, geistige und seelische Aktivitäten zur Ruhe kommen sollen. Es ist damit mehr als eine Entspannungsübung, enthält aber keine Körperübungen.

Yin Yoga & Yoga Nidra – Eine perfekte Kombination für eine nachhaltige, tiefe Entspannung auf allen Ebenen.

(Studio)