Workshop
Theorie & Praxis
samstags
Kursleitung
Christine
Termin
16. Dezember 2023
workshop-gebühr
€ 30,-
Uhrzeit
16:00 – 18:00 Uhr
teilnahme
mind. 5 Personen
max. 10 Personen
Beschreibung
Entspannungstechniken haben eine große Wirkung auf Körper, Geist und Seele.
Der Workshop vermittelt sowohl in Theorie wie auch Praxis einen Überblick über verschiedene Entspannungstechniken (Klassische Yoga-Tiefenentspannung, Phantasiereisen, Autogenes Training, Tiefenentspannung über das Fühlen, Bodyscan, Laya Yoga Entspannung, Progressive Muskelentspannung nach Jacobson).
Die Teilnehmer:innen bekommen einen Überblick über die Stresslehre (Entstehung von Stress sowie den Stufen des Stress-Syndroms).
Der Workshop endet mit einer ausgewählten Tiefenentspannung.
Zielgruppe
Teilnehmer:innen, die für sich die geeignete Methode der Tiefenentspannung entdecken möchten.
Ziel
Kennenlernen der wichtigsten Tiefenentspannungsmethoden und Einführung in die Stresslehre. Am Ende der Stunde genießt du eine geführte Tiefenentspannung.
Voraussetzungen
Keine.
info
Ab Januar 2024 wird ein kompletter Tiefenentspannungskurs angeboten (10 Termine)
In diesem Workshop kannst du vorab einen kleinen Einblick darüber bekommen.
