Workshop special
samstag
Kursleitung
Christine H.
Termin
01. Februar 2025
workshop-gebühr
€ 25,-
Uhrzeit
19:00 – ca. 21:00 Uhr
teilnahme min. / max.
mind. 6 / max. 10 Personen
Beschreibung
Yoga Nidra® hat seinen Ursprung im Tantra Yoga. Er ist eine sehr wirkungsvolle Methode, die man auch als Tiefenentspannung mit innerer Bewusstheit bezeichnen kann.
Nidra heißt übersetzt Schlaf, wobei Yoga Nidra nicht der Schlaf ist, wie wir ihn kennen, sondern eine bewusste (wache) Form des Schlafens darstellt. Yoga Nidra ist eine Bewusstseinstechnik, die die Achtsamkeit trainiert und somit zum wachen „Schlaf der Yogis“ führt.
Gerade im völligen Entspannungszustand ist es möglich, aufkommende Gefühle oder Bewegungen des Geistes einfach nur zu registrieren und damit die Wahrnehmung bemerkenswert zu intensivieren.
Mit sanften Körperübungen aus dem Yoga bereiten wir den Körper auf Yoga Nidra® vor.
Zielgruppe
Menschen, die sich eine tiefe und nachhaltige Entspannung wünschen.
Voraussetzungen
Keine.
