studiokurs
dienstag
Kursleitung
Christine (Dayadevi) Howe
Kurszeitraum
05. Mai bis 28. Juli 2026
Kursgebühr
€ 170,00 / 10 Termine
Uhrzeit
19:30 – 21:00 Uhr
teilnahme min./max.
min. 6 / max. 9 Personen
Beschreibung
Die Yin & Yang Yogastunde am Abend schenkt dir Raum zum Durchatmen und Loslassen. Der sanfte Yang-Teil mobilisiert den Körper ohne zu überfordern, fördert die Durchblutung und hilft, körperliche und mentale Spannungen des Tages abzubauen. Im ruhigen Yin-Teil darfst du vollständig zur Ruhe kommen: Die passiven Haltungen werden mehrere Minuten gehalten, unterstützen das parasympathische Nervensystem und laden zur tiefen Entspannung ein. Diese Praxis lädt dich ein, Anspannung und Loslassen bewusst zu erleben und wieder in deine natürliche Balance zu finden – wohltuend bei Stress, Erschöpfung oder einem bewegten Alltag.
Zielgruppe
Eine wohltuende Praxis für alle, die nach einem aktiven Tag wieder bei sich ankommen möchten.
Ziel
Verbesserung der Beweglichkeit und Flexibilität des Körpers sowie die Revitalisierung des Körpergewebes. Das Bindegewebe wird verlängert, befeuchtet und gelockert und reagiert mit Dehnung, Drehung und Kompression. Verringerung von Stress durch die Aktivierung des parasympathischen Nervensystems.
Voraussetzungen
Vorkenntnisse im Yoga sind von Vorteil, aber keine Bedingung. Auch für Einsteiger: innen geeignet. Bei bekannten körperlichen Einschränkungen berate dich bitte vor der Teilnahme am Kurs mit einer Ärztin/einem Arzt und informiere die Kursleitung.
info
Bei regelmäßiger Teilnahme (mind. 8 Termine) kann der Kurs von den gesetzlichen Krankenkassen als Präventionskurs bezuschusst werden.
Kein Unterricht: 26. Mai, 30. Juni, 07. Juli
