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Drehhaltungen

Workshop-reihe (4/5)

freitag

Kursleitung

Christine

Kurszeitraum

Freitag, 24. Mai 2024

Kursgebühr

€ 25,-

Uhrzeit

19:00 – 21:00 Uhr  

teilnahme min. / max.

mind. 5 / max. 9 Personen

Beschreibung

…Klarheit, Stabilität und Ruhe…
Es gibt so viele gute Gründe, sich mit den Drehhaltungen im Yoga zu beschäftigen. Durch die Drehung in den verschiedenen Bereichen der Wirbelsäule wirken sie aktivierend und lösend. Sie beleben, regen den Stoffwechsel an, massieren die Verdauungsorgane und helfen so, den Körper zu entgiften. Sie lösen Verspannungen und Blockaden der Rücken- und Schultermuskulatur und machen so den gesamten Körper flexibler. Auf der geistigen Ebene helfen sie uns, in turbulenten Zeiten ganz in der eigenen Mitte zu bleiben. Die praktischen Übungen werden ergänzt durch theoretische, anatomische Erläuterungen. Nach der Asanapraxis genießen wir eine wohltuende Tiefenentspannung.

Zielgruppe

Teilnehmer*innen, die etwas tiefer in die Essenz der Asanas (Körperhaltungen) eintauchen möchten.

Ziel

Die Entwicklung eines tieferen Verständnisses der Wirkungen der Asana auf der körperlichen, geistigen und emotionalen Ebene.

Voraussetzungen

Für alle Levels mit etwas Vorerfahrung im Hatha-Yoga geeignet.

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