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Umkehrhaltungen

Workshop-reihe (2/5)

freitag

Kursleitung

Christine

Kurszeitraum

Freitag, 22. März 2024

Kursgebühr

€ 25,-

Uhrzeit

19:00 – 21:00 Uhr  

teilnahme min. / max.

mind. 5 / max. 9 Personen

Beschreibung

…eine anmutige Einladung zur Meditation…
Grundsätzlich haben die Umkehrhaltungen im Yoga die Eigenschaft unser Nervensystem zu beruhigen. Auf der anderen Seite können sie – wenn sie fordernd ausgeführt werden – Energien zum Fließen bringen und den Körper aktivieren. Umkehrhaltungen erlauben uns für eine gewisse Zeit die Welt aus einer anderen Perspektive zu betrachten. Dadurch kann das Gefühl, ein Teil der Welt bzw. ein Teil des Ganzen zu sein, weiter ausgedehnt werden. Die praktischen Übungen werden ergänzt durch theoretische, anatomische Erläuterungen. Nach der Asanapraxis genießen wir eine wohltuende Tiefenentspannung.

Zielgruppe

Teilnehmer*innen, die etwas tiefer in die Essenz der Asanas (Körperhaltungen) eintauchen möchten.

Ziel

Die Entwicklung eines tieferen Verständnisses der Wirkungen der Asana auf der körperlichen, geistigen und emotionalen Ebene.

Voraussetzungen

Für alle Levels mit etwas Vorerfahrung im Hatha-Yoga geeignet.

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