workshop special

Beschreibung

In ganz Indien verehrt man Hanuman, den Affengott. Er gilt als Verkörperung Shivas und ist einer der populärsten Gottheiten im Hinduismus. Hanuman symbolisiert die Kraft der Hingabe, die Kraft des Vertrauens und des Mutes. Im Yoga steht Hanuman für den sportlichen Aspekt. In diesem Workshop widmen wir uns im großen ersten Teil dem Kraft- und Ausdauertraining. Der Sonnengruß mit vielen Variationen wird unseren Körper wunderbar aufwärmen, so dass wir die im Anschluss praktizierten Asanas länger halten können. Das fördert die Muskelkraft und die Flexibilität. Auf der geistigen Ebene entwickeln wir dadurch das Gefühl der Hingabe und des Vertrauens in uns und unsere Fähigkeiten.
Zum Abschluss genießt du eine lange, regenerative Endentspannung.

Ziel

Die Entwicklung eines tieferen Verständnisses der Wirkungen von kraftvollen Asanas auf der körperlichen, geistigen und emotionalen Ebene.

Voraussetzungen

Vorerfahrungen im Hatha-Yoga sind erforderlich.