Workshop-reihe (4/5)
freitag
Kursleitung
Christine
Kurszeitraum
Freitag, 10. Mai 2024
Kursgebühr
€ 25,-
Uhrzeit
19:00 – 21:00 Uhr
teilnahme min. / max.
mind. 5 / max. 9 Personen
Beschreibung
…sich vorbeugen ist besser als heilen und sich zurückzubeugen macht glücklich…
Vorbeugen sehen recht unspektakulär aus, jedoch ist ihre Wirkung tief und breit gefächert. Mit ihnen können wir bei regelmäßiger Praxis so einigen weit verbreiteten Zivilisationskrankheiten vorbeugen. Fein wäre es, wenn wir regelmäßig Dinge vom Boden aufheben müssten, aber die meisten von uns verbringen viel Zeit auf Stühlen. Daher sind Vorbeugen im Yoga so wichtig. Rückbeugen stärken die Rückenmuskulatur und dehnen insbesondere die Brust- und Bauchmuskulatur. Der Atem wird vertieft und nimmt an Qualität zu. Dies wiederum wirkt energetisierend und verjüngend auf den Körper. Die praktischen Übungen werden ergänzt durch theoretische, anatomische Erläuterungen. Nach der Asanapraxis genießen wir eine wohltuende Tiefenentspannung.
Zielgruppe
Teilnehmer*innen, die etwas tiefer in die Essenz der Asanas (Körperhaltungen) eintauchen möchten.
Ziel
Die Entwicklung eines tieferen Verständnisses der Wirkungen der Asana auf der körperlichen, geistigen und emotionalen Ebene.
Voraussetzungen
Für alle Levels mit etwas Vorerfahrung im Hatha-Yoga geeignet.
