studiokurs
donnerstag
Kursleitung
Christine
Kurszeitraum
18. April bis 11. Juli 2024
Kursgebühr
€ 160,00 / 10 Termine
Uhrzeit
19:30 – 21:00 Uhr
teilnahme max.
9 Personen
Beschreibung
Die Yin Yogapraxis ist ein ruhiger und passiver Yogastil, der hauptsächlich im Sitzen oder Liegen ausgeführt wird. In den Stunden geht es vor allem darum, in eine Körperhaltung (Asana) hinein zu entspannen und dabei den Atem frei fließen zu lassen. Yin Yoga ist eine wunderbare Methode zur Ruhe zu kommen und tieferliegende Spannungen in den Organen und Muskeln aufzulösen.
Zielgruppe
Teilnehmer: innen, die Yin Yoga als passiven Yogastil praktizieren oder auch kennenlernen möchten. Auch sehr gut als Ausgleich zur Hatha Yogapraxis (Yang) sowie anderen Yang-orientieren Sportarten geeignet.
Ziel
Verbesserung der Beweglichkeit und Flexibilität des Körpers sowie die Revitalisierung des Körpergewebes. Das Bindegewebe wird verlängert, befeuchtet und gelockert und reagiert mit Dehnung, Drehung und Kompression. Verringerung von Stress durch die Aktivierung des parasympathischen Nervensystems.
Voraussetzungen
Vorkenntnisse im Yoga sind von Vorteil, aber keine Bedingung. Auch für Einsteiger: innen geeignet.
Bei bekannten körperlichen Einschränkungen sollte vor der Teilnahme am Kurs die Ärztin/der Arzt konsultiert werden.
info
Bei regelmäßiger Teilnahme kann der Kurs von den gesetzlichen Krankenkassen als Präventionskurs bezuschusst werden.
Kein Unterricht: 09.05. (Christi Himmelfahrt), 30.05. (Fronleichnam), 06.06. (Yogareise)
